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Polar

Garantiert richtig trainieren - Auf die Signale des Körpers achten

An einem Tag steckt man voller Energie, am nächsten fühlt man sich völlig ausgelaugt. Der menschliche Körper ist keine Maschine und trotzdem werden große Anforderungen an ihn gestellt. Er muss auf Veränderungen reagieren und sich ständig neuen Situationen anpassen.

Es ist sehr wichtig, während körperlicher Belastung auf die Signale des Körpers zu achten. Ein Schlüsselsignal des Körpers ist die Herzfrequenz, die durchgehend gemessen, die Trainingsintensität anzeigt.

Deshalb ist die Grundlage der Own Index Messung der aktuelle individuelle Herzschlag.

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Effektives und zielorientiertes Ausdauertraining

Der Own Index wird nicht allein durch die Tagesform bestimmt, auch die Sportart hat Einfluss. Somit wird der Own Index während des Warm- Up in jeder Trainingseinheit neu bestimmt, um für eine bestimmte Tageszeit den effektivsten Trainingsbereich zu garantieren.

Mit dem Own Index lernt man, auf die Signale des Körpers zu hören. Ein effektives und zielorientiertes Ausdauertraining ist der sicherste Weg, Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Mit einem optimierten und individuellen Training werden Sie

  • Ihre allgemeine Gesundheit verbessern
  • Ihr Wohlfühlgewicht schneller erreichen und halten
  • Ihren Stress abbauen
  • Ihre Fitness verbessern
  • Ihr Immunsystem stärken
  • Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern

Offizielles Polar Own Index Studio

Das Fit³ Herborn ist offizielles Polar Own Index Studio.
Wir binden Own Index Training nach einer wissenschaftlichen, international anerkannten Methode aktiv auf unserer Cardiotrainingsfläche und im Kursbereich ein.

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