Trainieren Sie gemeinsam unter fachlicher Anleitung, schwitzen Sie gemeinsam und erleben Sie das Training als gesellschaftliches Ereignis!
So entwickeln Sie Spaß am Training und können die nächste Einheit kaum noch erwarten.
Kämpfen Sie also nicht alleine gegen Ihren inneren Schweinehund an. Lassen Sie sich von der Gruppe mitreißen.
Kurse im fit3
Training als Gesellschaftsereignis
BALLance
BALLance
Pure Entlastung und Entspannung für Muskeln und Bandscheiben.
Body Power
Body Power
Leistungsstabilisierendes Krafttraining ohne Geräte auf der Matte für Frau und Mann. Zu Stundenende ein ca. 15 minütiges Tube-, Flexi- oder Step-Training.
Bodystyle
Bodystyle
Von Allem etwas: Step-Choreo, Fatburner, Kraft und Ausdauer. Der ideale Kurs um mit Spaß seine Figur zu stylen.
Fatburner
Fatburner
Oberstes Ziel ist die Fettverbrennung mit so viel Spaß wie möglich - das funktioniert! Leichte Grundschritte auf dem Step, mit oder ohne Hanteln.
Flexibar meets io-Ball
Flexibar meets io-Ball
Übungen mit der Flexibar zum Trainieren der Tiefenmuskaltur kombiniert mit IO-Ball. Intensive Kräftigung und Verbesserung der Stabilisation und Koordination.
Functional Fit
Functional Fit
Das ultimative Ganzkörperintervalltraining vereint alle Fitnesskomponenten in nur einer Stunde.
Functional Intervall
Functional Intervall
bedeutet regelmäßiger Wechsel zwischen Kraft- und Ausdauertraining. Im 4 Minuten Rhythmus wird zwischen den beiden Trainingsarten gewechselt. Herzkreislauf und Muskelkraft gepaart.
Funktionelles Zirkeltraining
Funktionelles Zirkeltraining
Zirkeltraining in Kleingruppen auf der Trainingsfläche (unter Anleitung)
HIIT Training
HIIT Training
Effektive Methode viele Kalorien zu verbrennen und deine Fitness zu optimieren! Intensives Intervall Training in Verbindung mit kurzen Regenerationspausen.
Iron Fit
Iron Fit
Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln, jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl steuern.
maxxF
maxx-F
Maximale Fitness und maximale Effektivität im Krafttraining ohne Geräte in kürzester Zeit = erstaunliche Erfolge in der Körperformung, beim Kraftzuwachs und bei der Reduzierung von Körperfett.
Pilates
Pilates
Ganzkörpertrainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
RELAX
Relax
Beweglichkeit, Mobilisation und Entspannung das A und O.
Sensitive Spinning
Sensitive Spinning
Indoor-Cycling für Jedermann und Freunde der leisen Töne aber auch für die, denen diese Form von Training bisher zu intensiv/laut war.
Spinning
Spinning
Der Dauerbrenner in Sachen Ausdauer. Fahrrad fahren in der Gruppe zur Musik. Trainiere Körper und Geist.
Stepdance
Stepdance
Von Allem etwas: Step-Choreo, Fatburner, Kraft und Ausdauer. Der ideale Kurs um mit Spaß seine Figur zu stylen.
Yoga
Yoga
Fernöstliche Entspannungstechnik, die den Alltag vergessen lässt.
Yoga Einsteiger
Yoga Einsteiger
der Einführungskurs, der Dir die Grundelemente des Yogas vermittelt.
Guten Morgen Yoga
Guten Morgen Yoga
Idealer Start in die Woche
Pranayama Meditation und Vinyasa
Gute Nacht Yoga
Gute nacht Yoga
Regeneratives Yoga
Kurse im fit3
Training als Gesellschaftsereignis
Trainieren Sie gemeinsam unter fachlicher Anleitung, schwitzen Sie gemeinsam und erleben Sie das Training als gesellschaftliches Ereignis!
So entwickeln Sie Spaß am Training und können die nächste Einheit kaum noch erwarten.
Kämpfen Sie also nicht alleine gegen Ihren inneren Schweinehund an. Lassen Sie sich von der Gruppe mitreißen.
So entwickeln Sie Spaß am Training und können die nächste Einheit kaum noch erwarten.
Kämpfen Sie also nicht alleine gegen Ihren inneren Schweinehund an. Lassen Sie sich von der Gruppe mitreißen.
Kurse
- BALLance
- Body Power
- Bodystyle
- Fatburner
- Flexibar meets io-Ball
- Functional Fit
- Functional Intervall
- Funktionelles Zirkeltraining
- HIIT Training
- Iron Fit
- maxxF
- Pilates
- RELAX
- Sensitive Spinning
- Spinning
- Stepdance
- Yoga
- Yoga Einsteiger
- Guten Morgen Yoga
- Gute Nacht Yoga
BALLance
Pure Entlastung und Entspannung für Muskeln und Bandscheiben.
Body Power
Leistungsstabilisierendes Krafttraining ohne Geräte auf der Matte für Frau und Mann. Zu Stundenende ein ca. 15 minütiges Tube-, Flexi- oder Step-Training.
Bodystyle
Von Allem etwas: Step-Choreo, Fatburner, Kraft und Ausdauer. Der ideale Kurs um mit Spaß seine Figur zu stylen.
Fatburner
Oberstes Ziel ist die Fettverbrennung mit so viel Spaß wie möglich - das funktioniert! Leichte Grundschritte auf dem Step, mit oder ohne Hanteln.
Flexibar meets io-Ball
Übungen mit der Flexibar zum Trainieren der Tiefenmuskaltur kombiniert mit IO-Ball. Intensive Kräftigung und Verbesserung der Stabilisation und Koordination.
Functional Fit
Das ultimative Ganzkörperintervalltraining vereint alle Fitnesskomponenten in nur einer Stunde.
Functional Intervall
bedeutet regelmäßiger Wechsel zwischen Kraft- und Ausdauertraining. Im 4 Minuten Rhythmus wird zwischen den beiden Trainingsarten gewechselt. Herzkreislauf und Muskelkraft gepaart.
Funktionelles Zirkeltraining
Zirkeltraining in Kleingruppen auf der Trainingsfläche (unter Anleitung)
HIIT Training
Effektive Methode viele Kalorien zu verbrennen und deine Fitness zu optimieren! Intensives Intervall Training in Verbindung mit kurzen Regenerationspausen.
Iron Fit
Athletisches Ganzkörpertraining mit Langhanteln, jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl steuern.
maxx-F
Maximale Fitness und maximale Effektivität im Krafttraining ohne Geräte in kürzester Zeit = erstaunliche Erfolge in der Körperformung, beim Kraftzuwachs und bei der Reduzierung von Körperfett.
Pilates
Ganzkörpertrainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Relax
Beweglichkeit, Mobilisation und Entspannung das A und O.
Sensitive Spinning
Indoor-Cycling für Jedermann und Freunde der leisen Töne aber auch für die, denen diese Form von Training bisher zu intensiv/laut war.
Spinning
Der Dauerbrenner in Sachen Ausdauer. Fahrrad fahren in der Gruppe zur Musik. Trainiere Körper und Geist.
Stepdance
Von Allem etwas: Step-Choreo, Fatburner, Kraft und Ausdauer. Der ideale Kurs um mit Spaß seine Figur zu stylen.
Yoga
Fernöstliche Entspannungstechnik, die den Alltag vergessen lässt.
Yoga Einsteiger
der Einführungskurs, der Dir die Grundelemente des Yogas vermittelt.
Guten Morgen Yoga
Idealer Start in die Woche
Pranayama Meditation und Vinyasa
Gute nacht Yoga
Regeneratives Yoga
