Gesund und ohne Hungern die Traumfigur erreicht

Dank Dir habe einen Weg der gesunden, ausgewogenen Ernährung kennengelernt mit der man auf gesundem Wege abnehmen kann, ohne das Gefühl zu haben eine Diät zu machen! Lisa hält ihr Gewicht bis heute und hat an Lebensqualität gewonnen.

Dauerhaft dran geblieben.

Danke für den super Kurs! Wir wurden zwar ab und zu ziemlich gequält - aber es hat sich gelohnt. Ich habe durch den Kurs gemerkt, dass ich dauerhaft was machen muss. Seitdem bin ich bei Euch im Fit³ und das echt gerne!

Ideal bei Verspannungen

Der Kurs hat Spaß gemacht und ich kann einige Übungen für mich persönlich mitnehmen. Begeistert bin von dem Training mit dem Tennisball. Gerade bei meinen Verspannungen ideal. Die freundliche und aufgeschlossene Art der Trainerin ist erfrischend und treibt einen an am Ball zu bleiben.

Beschwerdefrei durch Wirbelsäulengymnastik

Nach jeder Übungsstunde ging es mir spürbar besser. Das steigerte mein körperliches Wohlbefinden enorm, ich habe daher anschließend eine " Sportkarriere" bei Fit³ begonnen. Mein Fazit: Die Wirbelsäulengymnastik kann ich jedem mit Rückenproblemen uneingeschränkt empfehlen.

Basische Entschlackung nach Jentschura

Vor dem Fasten war ich ständig müde und wie eingerostet. Ich fühlte mich richtig mies. Die Gelenke schmerzten, das Hautbild sowie die Verdauung waren schlecht. Mein Ziel war es durch das basische Entschlackung nach Jentschura meine Ernährung zu verbessern, mehr Beweglichkeit zurückzuerlangen und wieder ein attraktives Gefühl für mich selbst zu entwickeln. Die Gelenkschmerzen haben sich halbiert und mein Körperempfinden hat sich drastisch verbessert.

Idealgewicht erreicht !

Nadja begleitete, unterstützte und motivierte mich fachkundig und immer bestens gelaunt. Dafür bin ich ihr sehr dankbar. Begleitet von regelmäßigem Ausdauer- u. Muskelaufbautraining verlor ich mit der gesunden Ernährungsumstellung von November 2012 bis Ende Februar 2013 ca. 9 kg, 6,6% Körperfett und baute ca. 3 % Muskelmasse auf und verabschiedete mich von ca. 10 cm Bauchumfang.

4 Wochen Figurprojekt

Vielen Dank für den Kurs, die super Betreuung und die tollen Tipps. Hab mich sehr wohl gefühlt und habe in den 4 Wochen 4 kg abgenommen. Ich liebe den Genussgenerator und habe schon sehr viele Rezepte ausprobiert. Bis auf einige wenige, waren alle super lecker und gut zum nachkochen. 

Fettes Dankeschön an das Fit Hoch 3

4 Wochen Figurprojekt

Hallo Nadja, zunächst mal vielen Dank für die 4 Wochen intensive Betreuung! Es hat echt Spaß gemacht. Ich bin 60 Jahre alt und bin mit 55,6 kg in das Projekt gestartet. Ich habe in der ersten Woche 1,3 kg abgenommen und dieses Gewicht bis zum Ende gehalten. Von meiner Familie war ich diejenige, die am wenigsten Gewicht abgenommen habe - ich habe allerdings auch mit dem wenigsten Gewicht gestartet. Es war sehr informativ und die ganze Familie hat mitgemacht.

Nochmal ein fettes DANKE! LG Andrea

4 Wochen Figurprojekt

Ich bin 60 Jahre alt und bin mit 97,3 kg in das Projekt gestartet.

Hallo Nadja, ich fand das Projekt echt interessant. Ich habe in der ersten Woche bereits 2,5 kg abgenommen. Die 2. Woche musste ich mich anstrengen um jeden Tag 2,5 Liter Wasser zu trinken. Das fiel mir aber am Ende der Woche nicht mehr schwer. In der 3. Woche habe ich mich unwesentlich mehr bewegt als sonst. Wir haben einen Hund und deshalb geht bei mir kein Tag unter 10.000 Schritte zu Ende. In der letzten Woche haben wir auch nicht an alles gehalten was vorgegeben war. Ein paar Rezepte aus dem Buch sind echt gut. Ich habe insgesamt in den 4 Wochen 5,1 kg abgenommen. Danke für die gute Betreuung und die Animation von dir. Durchhalten war das wichtigste für mich. Ich werde weiter versuchen danach zu essen und möchte noch ca. 3 kg abnehmen.

Gruß Thomas

4 Wochen Figurprojekt

Ich heiße Lukas, bin 25 Jahre alt und habe mit dem Figurprojekt 4,1 kg abgenommen, von 94,2 kg auf 90,1 kg. Vielen Dank Nadja für die Betreuung und Motivation. Ich werds auf jeden Fall weiter machen, denn ein paar Kilos müssen schon noch weg. Alles in allem fiel mir die Zeit sehr leicht, die allgemeine Umstellung der Ernährung hat sehr gut funktioniert und ich hab auch nie gehungert und auf nichts verzichtet (bis auf den Zucker natürlich). Dankeschön 

4 Wochen Figurprojekt

Mein Feedback zum Figurprojekt: -3 kg, ein Anfang ist gemacht. Mir ist wichtig, dass ich gesünder esse, Training und Trinken ist grundsätzlich kein großes Problem für mich. Der Kurs hat Spaß gemacht, der Termin war für mich nicht passend, da Montag eigentlich mein "Sportabend" ist. 

Liebe Grüße und Danke für deine Unterstützung

4 Wochen Figurprojekt

Mein Mann hat 7,2 kg abgenommen und ich 4,5 kg trotz kleiner "Genuss-Sünden" und wir fühlen uns super gut!